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李国民:5个简单方法,让你快速远离颈椎病头晕

2019-07-20 点击:956
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Text/Li National

Li Guomin: 5 simple methods to keep you away from cervical spondylosis!

People with shoulder, neck and back pain are guilty of crimes, and it is in vain to find someone else! Hello, I am Li Guomin, a shoulder and neck expert. Write an article every day, share my actual treatment experience and case, I hope to give you some inspiration and help, this is the 440th original article.

First, the reason why cervical spondylosis exercise has no effect.

Recently, I saw a few friends in the group chatting and saying that he did exercise for a long time, but still can't see the effect.

In fact, I saw a lot of people chatting in the group very hot, but did not see the heat of their exercise.

Do you know why yours didn't work?

1. You are pondering your treatment

2, you think your cervical spondylosis is not serious

3. You will slowly get better at home.

In fact, I often encounter such people, you may think that you will wait for yourself, or find a good treatment.

In fact, the treatment of cervical spondylosis is inseparable from its ancestors. There is no one way to treat all cervical spondylosis.

If you still have such a mentality to treat, then how long you have been wondering is useless. Because the treatment is not cured, cervical spondylosis is not a method, it has a detailed process.

Maybe you will think that your cervical spondylosis is not serious at the moment, but have you thought about it? If it is 5 years and 10 years?

Cervical spondylosis is more and more serious, because the first cervical spine will degenerate, and the second one is constantly increasing.

Unless you have a lot of exercise to keep your cervical posture, then this can delay the progression of cervical spondylosis.

xx虽然你仍然觉得情况不严重,但是当你真的想要去手术一步时,你还认为它不严重吗?

您必须知道该操作不是100%有效。它可能有效也可能无效。它可能会恶化。这无人能保证。

也许你还有运气,并认为在家休息会很好。事实上,你可能已经休息了很长时间,但它没有效果。

你有多久休息了?你有一两年吗?你休息了这么久,它有效吗?

李医生经常说,只要你的颈椎找不到办法,找不到你的问题?你没有得到很好的对待。

第二,他如何运动来改善头晕?

一个月前应该是广州的朋友,他的头晕已经一年多了,整天都昏昏沉沉。

与此同时,伴随着视力模糊,没有力量。医院对颈椎进行了X光检查,提示小关节脱位。

医生给了他几种重置方法,但效果不佳。他想到李医生在这里接受治疗。

事实上,我已经拒绝了他,因为他没有在开始时检查相关的检查。

这个人应该很聪明,因为他看到我的文章,我的所有文章,基本上分析了每个颈椎病症状的原因,以及如何治疗。

如果您自己去寻找它,您一定会找到相关的问题和治疗方法。

另一个是你可以直接问我,当然我会把这个方法发给你,但我发现这样的人经常不会珍惜。

在这些人阅读了这些信息之后,他们经常会看着风并看着它。他们不记得了。他们永远不会这样做。 How do you say他的头晕会好吗?

这个患者应该做了有一个月左右,到昨天为止,他发信息告诉李医生我

他现在基本上不晕了,头晕了一两年,现在已经感觉不到明显的晕了,缓解了非常多。

其实他的情况并不算严重,因为它发病的时间不久,越是发病不久的进行自我的治疗和锻炼是可以很好改善的。

但是我还是建议他,去把相关检查去做了,因为预防头晕再次的发作比治疗更重要。

三、头晕常用的治疗方法。

往往你直接咨询李医生就是问头晕怎么治疗,头晕有哪些治疗的方法。

那头晕的治疗方法是比较多的,但是不一定都适合你,所以建议你治疗之前还是先需要评估。

常见的治疗方法有以下5种:

1、前庭增益康复训练

2、眼球垂直训练

3、药物治疗

4、调节饮食结构

5、自我锻炼

前庭增益性康复训练,是医生做的,眼球垂直训练可以自己做,药物的话主要是改善睡眠为主的。

头晕治疗的时候你不要忘记,饮食对于你的头晕有很大的关系。饮食如果吃得好的话,也可以改善你头晕的症状。

自我的锻炼这一块的话是必不可少的,但是你的锻炼要做对,如果没做对的话是没有效果的。

四、具体如何做?

其实任何头晕颈椎病也好,都是需要评估的,都是有一个详细的流程,如果你不会这个流程,那么你做的再多治疗都没有意义,治疗的再久也没有效果。

1、治疗3步曲

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无论您患有哪种类型的颈椎病,重要的是要经历这三个过程。

评估,诊断,治疗。

这三个词似乎很简单,但我可以说超过95%的人没有完成这些过程。

当你直接去医院时,基本上检查一下,然后开一些药,最后医生会让你回去慢慢运动。

会告诉你颈椎病并不严重,但你按照他的治疗方法,基本没有效果。

因为没有经过诊断就没有评估和治疗,它如何有效?

如果你去欺负的治疗,你的运气好,它可能是有效的,但99%的人不会有这么好的运气。

2,个性化治疗

医生的治疗主要是前庭重量康复训练。当他们看到李博士谈论这种方法时,我看到很多人都去搜索。

事实上,各种运动方法都会问世,我不建议你这样做,因为这是一次非常专业的训练。

需要在医生的指导下,否则会变得更糟。

需要在这个地区找一位康复医生。

3.药物治疗

事实上,我认为如果你的头晕严重,可以将药物与治疗结合起来。

最重要的是改善睡眠。如果你的睡眠不好,你的症状会变得越来越重。

几天前我遇到一个病人时,他每天都感到头晕,感觉越来越重,家里人都很吵。

我没有首先治疗他的头晕,首先是为了改善睡眠,用药物控制睡眠,几天后他感觉症状缓解,头晕得到缓解。

对很多情况下它们是相互影响的,该用药物的,我觉得还是必须要用

你可能看到药物说明书,后面会有很多的副作用,但是这些副作用出现的概率是非常非常低的。

如果你连医生都不相信的话,你还能相信谁?

4,自我锻炼

自我锻炼的方法是非常多的,对于颈椎病头晕啊,我首先推荐给你的是眼球训练。

文章中分享的这个患者,其实他也是通过眼球训练恢复它的头晕的。

但是你要记住,并不是所有的头晕训练都是这一个,必须要根据你的情况来,你存在哪方面的原因?再进行哪方面的锻炼?这个是需要评估的。

记住这两个字,评估!评估!评估!

没有这个评估不要轻易去做锻炼,万一锻炼加重了你的颈椎病呢。

正确的锻炼是可以让你少走很多的弯路,有一些甚至可以恢复痊愈的。

你目前的自我锻炼是什么?

5,饮食

你可能会忽略颈椎病头晕的一个饮食结构,我告诉你这一块是非常重要的。

为什么呢?

前面一段时间也是我的一个患者,我一直叫他少吃米面,然后的话他做了一段时间,她发现她的头晕改善了。

然后他又吃回原来的饮食。该怎么吃怎么吃,该怎么喝怎么喝。

没过多久,他的头晕再次来临,他问李医生我怎么办?我给他的方法就是,继续前面的饮食结构改善。

不要更改饮食结构,他后来按照我的方法调整了饮食,应该来说不到一个礼拜,他的头晕就消失了。

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So you said that the diet of cervical spondylosis is important?

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